後ろ姿マイナス5歳♪今日からできる、健康美ウォーキング！＠リビングカルチャー倶楽部

「何もない所でよくつまづく」「歩くのが遅くなった」それは老化の第一歩！

大阪万博、ヘルスケアパビリオンでも話題の「やせる 3 拍子ウォーク」で、
ココロもカラダも軽やかに！毎日の歩き方から、ずっと歩ける脚づくりを目指します。

-実施内容例-
●お身体の状態・筋力チェック
●あなたの歩き方チェック
●怪我予防のストレッチ
●基本の姿勢と歩き方
●中強度の運動にもなる 3 拍子ウォークエクサ
●可動域を広げるストレッチ・クールダウン
●歩き方の変化のチェック
●美しい立ち居振る舞い

毎日の健康習慣と、立ち居振る舞いが同時に学べる講座です。

講師： 整骨院Ku &Walk Design Science 
　　　 ホッピング登録ママ講師®　山田衣咲子さん

申込・お問い合わせは、
リビングカルチャー倶楽部　ホームページをご覧ください→🌟
　　　　　

ママ講師®名称はNPO法人ホッピングの商標登録です。