おしゃべり交流会＆ミニセミナー「イライラしたときやってみよう！簡単【呼吸方】」を開催しました。

こんにちは
すっかり夏になり、蝉もにぎやかですね～！
皆さん、海やプールに行ったり、かき氷食べたり、夏を満喫していますか？

７月28日（金）『働きたい女性のおしゃべり交流会』にスタッフとして参加してきました！！

『働きたい女性のおしゃべり交流会』は「はたらコーデわかやま」と共催している交流会です。

本年度はリアル＆オンラインの同時開催となりました。

お子様と一緒に参加していただけます♪

（リアル参加は見守り保育つき）
（社会情勢によってはオンラインのみの開催となる場合があります）

まずは自己紹介からスタート！

夏休みということもあり、親子で参加してくれたかたも！

自己紹介しながら、どんな時にイライラするのか・・・
みんなでシェアしてみました。

忙しい時や、思い通りにいかない時にイライラしてしまう事が多く、
早速、そんな時にピッタリの呼吸方を教えていただきました。

 

今回は「イライラしたときやってみよう！簡単【呼吸方】」

講師は　ホッピング登録ママ講師®
　　　　メディカル呼吸®アドバイザー
　　　　横山　安紀子さん

姿勢を整え、上半身をほぐし、

 

みんなでリラックス！

横山先生から、小さなお子様でもできるような、
ゆっくり息をはく練習のストローのプレゼントもありました！

みんなで、ストローを使って、呼吸の練習をしてみます！

鼻から吸って口からゆっくりはいて、呼吸を整えます。
それだけで、気持ちもゆったりと落ち着いてきます。
普段から、ストレスケアを行い、ストレスをためないことも大事ですよね！

ついつい自分の事は後回しにしがちですが・・・
時には、毎日がんばっている自分を思いっきりほめたり、
心や体に感謝の気持ちを伝えて、笑顔で過ごしたいですね！

そして、先生から、ちょっと勇気をだして１歩踏み出せるような
絵本を読んでいただきました。

呼吸でリラックスしたところ、先生のゆったりとしたお声で絵本の読み聞かせ。
また新たな事に挑戦しようという気持ちになりました。
横山　安紀子先生、ありがとうございました。

 

『働きたい女性のおしゃべり交流会』は毎月開催しております。

１歩踏み出したいすべての女性
働き始めようかどうか悩んでいる女性
何から始めたらよいのかわからない女性
今すぐにでも働きたい女性
いつかは働きたい女性
仕事に目を向け始めたすべての女性向けに、
再就職等に関する情報を届けるとともに、
楽しく気軽に参加して頂けるコミュニティーです。
働き始める前のもやもやを楽しく解消しましょう♪
気になる方はどうぞお問い合わせください。

次回は８月25日（金）
「私らしく働く３つのキーワードの見つけ方」

お金、時間、家族、やりがい…「働く」を選択するとき、大切にしたいことは人それぞれ。
おかれている状況によっても、変わってくるものかもしれません。
「今の私」が大切にしたい「働く時」のキーワードを一緒に見つけてみませんか？
働き方に迷ったとき、挑戦したいときに強い味方になってくれるかも！

※　持ち物　筆記用具

講師　　ホッピングママ講師®
　　　　マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー
　　　　石川　あい　さん

子どもさんがまだ小さい方、
交流したい気持ちはあるのだけれども、なかなか行動に移せなくて、
参加したいけど子連れでお出かけしづらいな。。。
などなど大丈夫です！
ご自宅からでも安心して参加して頂けます。

---

☆リアル＆オンライン同時開催☆
　　（社会情勢によっては、オンラインのみの開催となる場合があります）

【開催日】8月25日（金）
【時間】　10：30〜11:30
【定員】 　15名
【開催場所】わかやま就職支援センター はたらコーデわかやま （和歌山市本町１－２２ wajima本町ビル６階）
【参加費】 無料　※要予約
【お申込み】はたらコーデわかやま　に　お電話 (073-421-8080) か、申込みフォームよりお申込みください。
　申込みフォーム
※実施運営：NPO法人ホッピング

また、わかやま就職支援センター　はたらコーデわかやまでは、
就職する過程の準備のお手伝いをしてくれます！

どうぞお問い合わせください。