おしゃべり交流会＆ミニセミナー「ストレスとうまく付き合えていますか？」を開催しました！

こんにちは！
ホッピングボランティアスタッフのなゆです。

寒い日が続いてますね。
先日は少し雪が積もってたり、道が凍ってたり、
つららもできてましたね～⛄

２月21日（月）『働きたい女性のおしゃべり交流会』にスタッフとして参加してきました！！

『働きたい女性のおしゃべり交流会』は「はたらコーデわかやま」と共催している交流会です。
本年度は“オンライン”で開催しています。

今回２/21（月）に開催した交流会のミニセミナーは

「ストレスとうまく付き合えていますか？」

講師：一般社団法人ソーシャルケアセンター　センター長
　　　公認心理師（国家資格）、臨床心理士　
　　　田中　康之さん

 

 

まず、ストレスとは何か…考えてみました。

ストレスになる要因はたくさんありますが、
それを受け止める私達にも個人差があります。
そしてそれによって起こる症状も人それぞれです。
それにストレスに早く気付くことも大事ですね。

そこで、マインドフルネスのワークを教えていただきました。

まず、あるがままの自分を受けとめ、
自分の中にある不安を自然に手放す。
ワークをするためのワンポイントも教えていただきました。

次にボディスキャンのワークも実際にやってみました。
自分に向き合うことで、今の自分がどんな状態か気づき、
あるがままの自分を受け止める。

そして、ストレスがたまった時の解消法も大事で、
みんなでシェアしました。

ストレスの対処法も人それぞれ。
自分にあう方法で少しすつ解消して、
ストレスともうまく付き合っていけたらいいですね。

 

『働きたい女性のおしゃべり交流会』は毎月開催しております。

今すぐに働きたい女性
いつかは働きたい女性
仕事に目を向け始めたすべての女性向けに、
再就職等に関する情報を届けるとともに、
楽しく気軽に参加して頂けるコミュニティーです。

働き始める前のもやもやを楽しく解消しましょう♪

気になる方はどうぞお問い合わせください。

次回の『働きたい女性のおしゃべり交流会』は

ミニセミナー

「保育施設の入園間近！不安解消セミナー」

講師：浜田　海砂さん
　　　保育士・元幼稚園教諭
　　　アドラー心理学ELMリーダー

もうすぐ入園！でも不安…
「登園を嫌がったらどうしよう」
「小さいのに預けて働くことに罪悪感がある」
保育士・元幼稚園教諭が、経験とアドラー心理学からお話します。
不安を減らして心を整えましょう。

※保育施設入園はまだ先、すでに入園しているけど不安がある方もご参加いただけます！

　子どもとの関わり方、家族との関わり方のヒントになると思います！

子どもさんがまだ小さい方、
交流したい気持ちはあるのだけれども、なかなか行動に移せなくて、
参加したいけど子連れでお出かけしづらいな。。。
などなど大丈夫です！
ご自宅から安心して参加して頂けます。

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☆オンラインで開催☆

【開催日】３月14日（月）
【時間】　10：30〜11:30
【定員】 　15名
【参加費】 無料　※要予約
【お申込み】　はたらコーデわかやま（和歌山県再就職支援センター）
　　センターHP【お問い合わせ】からお申し込みください。

　　お問い合わせフォーム

　　その際、【内容】欄に
　　「３月おしゃべり交流会申込希望」とご入力ください。

Zoom会議システムを使用したオンライン交流会です♪

お申し込み後に、当日の接続先アドレスなどメールにてご連絡させていただきます。

また、和歌山県再就職支援センター　はたらコーデわかやまでは、
就職する過程の準備のお手伝いをしてくれます！