イベント・講座スケジュール

教室   2013-01-19 (土) 10:00~12:00

ヨガ教室 ヨガの時間貸切教室

日時:1月19日(土)10:30~12:00 まで
参加料金:1500円     別途ワンオーダー

大人の方のみの教室になります。

こどもさんのご来店はお控えください。

 

持物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、のどを潤すもの、汗ふきタオル、はだしでも靴下でもOK

 

呼吸をていねいにすること、呼吸に合わせてていねいに体を動かすことを大切にしていきます。

そうすることで、体の細胞のすみずみまで呼吸を広げて、

自分の体とどんどん親密になっていくのを感じることができます。

柔軟性や、体の強さを競うことなく

一人ひとりのその日の体調や季節に合わせたヨガをしていきます。

初心者の方でも大丈夫。

シンプルだけど、しっかり体幹(インナーマッスル)を使うポーズで体を動かし、たっぷりとリラクゼーションしていきます。

 

お申込みは講師の瀬戸ひろみさん

もしくはホッピングまで